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肩こり解消に効く魚がいる!?

サバ画像
この雑学では、肩こりを解消してくれる魚について解説します!

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雑学クイズ問題

肩こりを治す物質の名前は?
A.カプサイシン
B.ドコサヘキサエン酸
C.GHQ
D.EPA

答えは記事内で解説していますので、ぜひ探しながら読んでみてくださいね!

肩こり解消に効く魚とは!?

肩こりとはどういう状態?

仕事でデスクワークをしていたり、長時間同じ体勢を取っていたり、長い間続いてしまうと、つい肩がこってしまいますよね!
まずは、肩こりがどういう状態かについて学びましょう。

同じ姿勢を取り続けた際には、頭や腕を支えるための筋肉が長時間に渡って緊張状態となります。
長時間にわたって緊張状態が続くことにより、筋肉がかたくなってしまい、血液の循環障害が発生します。

そのため、酸素や栄養分が届かず、疲労物質が循環しないために溜まり続け、これが原因となって肩こりが発生すると言われています。
肩こりはつらいですよね?

それでは、さっそく肩こり解消に効く魚について解説しましょう!

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肩こり解消に効く意外な魚とは

一般的には、肉類よりも魚介類の方が、生活習慣病、つまり肩こりなどに効くと言われています。
その中でも、サバは特に効果があります。
サバを食べる事により、血管の増強や血液の浄化に効果があるそうです!

サバには大量のEPAという物質が含まれています。
このEPAと呼ばれる物質が肩こり解消に作用しているのです!

肩こり解消はEPAのおかげ?

EPAは、血管を広げて血液の流れを良くしてくれる作用があります。
肩こりが血液の循環障害によって起こっているもののため、血液が正常に流れることにより、解消されます。

その他、肩こり以外にも、血液が流れにくくなり、こっている部分についても、このEPAが作用して解消してくれます!
このEPAについては、他の魚と比べて、サバには大量に含まれています。
そのため、他の魚介類よりもサバがいいということになります。

サバは眼球疲労回復にも効果あり!

普段の仕事で、肩が凝る人はデスクワークを行っているため、目にも疲労が蓄積するかと思います。
そんな人にとって、サバは最高の食べ物です。

サバにはタウリンも豊富に含まれています。
このタウリンには、目の疲労を回復する作用があり、目の疲れを取る事も取れます!

サバを食べることにより、肩こりも解消し、眼球疲労を回復も出来て、まさに一石二鳥ですね!

効率よくEPAを摂取するには

EPAが1番多く含まれているのは、サバの脂肪部分となります。
脂肪部分については、こってりしてて避けられがちですが、肩こりに悩む方は積極的に食べた方がよいでしょう!

雑学クイズ問題解答

雑学クイズ問題の答えは「D.EPA」でした!

この問題以外にも、思わず人前で披露したくなる楽しい雑学クイズ問題を用意しています。
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【目指せ雑学王】面白い雑学クイズ問題集!【解説付き】

皆さんもこれから肩こりが起こった場合は、サバを食べるようにしましょう!

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まとめ

肩こりは血液の循環障害によって引き起こされている。
肩こり解消に効く魚はサバである。
サバに含まれるEPAは血液の流れを正常にする作用があるため、肩こり解消に効果がある。
また、タウリンも含まれているため、眼球疲労の回復に効果がある。
EPAはサバの脂肪部分に多く含まれるため、積極的に摂取した方が良い。

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