4月7日は世界保健デー、由来と雑学を紹介【今日は何の日?】

世界保健デー今日は何の日
4月7日の「今日は何の日?」は「世界保健デー」です。
また「世界保健デー」にちなんで「味噌汁は放射性物質を体外へ排出する」「眠れないときには温かい牛乳」など健康にまつわる面白い雑学を紹介します。

今日は何の日?

10月18日は…

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4月7日は世界保健デー

今回は「世界保健デー」について解説していきます!
なぜ4月7日が「世界保健デー」なのかというと、1948年4月7日に世界保健機関が発足したことが由来となっています。

世界保健機関(WHO)によって1949年に制定された国際デーの一つとなります。
WHOは世界保健機関憲章によって設立された国連の機関であり、「すべての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」を目的としています。

ちなみにWHOは「World Health Organization」の頭文字をとって略した名称となります。
世界保健デーには毎年テーマが設定されていて、2016年の世界保健デーのテーマは「糖尿病」でした。

過去にも様々なテーマが設定され、その年ごとに食品の安全や病気の予防、血圧管理や高齢化と健康についてなど、様々な呼びかけが行われています。

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健康の雑学

今回は「世界保健デー」にちなんで「健康の雑学」を紹介します。

味噌汁は体内の放射性物質を排出する

日本食には欠かせない味噌ですが、実は体内の放射性物質を排出する効果が期待できることを知っていますか?
とある研究結果によると、味噌を常日頃から食べている人からは、体内の放射性物質が高率で排出されていました。

これはマウスによっても実験され、その効果が実際に確認されたそうです。
また、放射性物質を排出する以外にも様々な病気を防ぐとされているため、健康を保つための薬としても重宝されてきた歴史があります。

そのため、味噌の本場である信州では「味噌の医者殺し」ということわざが存在するほどです。
栄養価も非常に高く、具材のバリエーションも多彩なため、味噌汁などは毎日食べても良いかもしれませんね。

ただし、飲みすぎると塩分過多になってしまうので注意が必要です。

眠れない時の一工夫

睡眠は人間の健康を保つためには欠かせませんよね。
睡眠が不足すると免疫力が落ちてしまったり、日中の思考能力の低下、ストレスの上昇など様々な弊害をもたらします。

明日も仕事で忙しいのに眠れない、そんなことってよくありますよね。
そんな時には温めた牛乳を飲むことにより安眠する効果が期待できます。

牛乳に含まれる必須アミノ酸であるトリプトファンには、イライラしていたり落ち着かない場合に、神経を穏やかにする作用があります。
牛乳は特にトリプトファンを多く含んでいて、さらに液体である事から胃に入ってから分解されやすく、すぐに体に吸収されて効果を発揮します。

このようにトリプトファンを含む牛乳を飲めば安眠する効果が期待できますが、牛乳を飲む場合には温めて飲む方がさらに効果が高まるそうです。
温かい飲み物を飲むことにより体全体が暖まり、神経も静まりやすくなり、トリプトファンの吸収効率も向上するそうです。

もしも眠れなくて悩んでいる方は寝る前に温かい牛乳を飲んでみてください。
以上が健康の雑学でした、いかがでしたか?

毎日が「今日は何の日?」

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■今日は何の日?(4月7日)
世界保健デー
タイヤゲージの日

■明日は何の日?(4月8日)
花まつり
出発の日
忠犬ハチ公の日
タイヤの日

■昨日は何の日?(4月6日)
城の日
新聞をヨム日
北極の日
コンビーフの日

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