10月3日は飲むオリーブオイルの日、由来と雑学を紹介【今日は何の日?】

飲むオリーブオイルの日今日は何の日
10月3日の「今日は何の日?」は「飲むオリーブオイルの日」です。
また「飲むオリーブオイルの日」にちなんで「オリーブオイルは太りにくい?」「昔はオリーブオイルは下剤として使われていた」などオリーブオイルにまつわる面白い雑学を紹介します。

今日は何の日?

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10月3日は飲むオリーブオイルの日

今回は「飲むオリーブオイルの日」について解説していきます!
なぜ10月3日が「飲むオリーブオイルの日」なのかというと、10月3日という日付が「10月(トルコ)3日(サンシャイン)」という語呂合わせであることが由来となっています。

「トルコ」と「サンシャイン」の語呂については「飲むオリーブオイルの日」を制定したクオリティライフ株式会社の扱っているオリーブオイルが、トルコのエーゲ海沿岸の太陽を浴びて育ったオリーブから絞った、エクストラバージンオリーブオイルであることが由来となっています。
クオリティライフ株式会社によるとこの日を「身体に良い健康的な成分がたくさん含まれているエクストラバージンオリーブオイルを飲む習慣をつけることによって、健康と食の楽しさを提案する」ということを目的とした記念日としています。

昔はオリーブオイルはあまり一般的なものではありませんでしたが、最近ではスーパーにオリーブオイル用の陳列棚が出来るなど、急速にオリーブオイルが普及しましたよね。
オリーブオイルを飲むという習慣についても、昔では考えられませんでしたが、現在では習慣化している人も見かけるようになりました。

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オリーブオイルの雑学

今回は「飲むオリーブオイルの日」にちなんで「オリーブオイルの雑学」を紹介します。

オリーブオイルは太りにくい?

健康のためにオリーブオイルを飲む習慣のある人もいますし、世の中にはオリーブオイルダイエットというものも存在していて、オリーブオイルは他の油よりもヘルシーなものだと考えられていますよね。
しかし、実はオリーブオイルに含まれているカロリーに関しては市販のサラダ油と全く変わらないんです。

ちなみに、ごま油でもなたね油でもやし油でもオリーブオイルと全く同じカロリーとなります。
それでは、なぜオリーブオイルがここまで注目されているのかというと、オリーブオイルにはオレイン酸、ビタミンE、β-カロチン、ポリフェノールといった健康や美容に良い成分が豊富に含まれているからなんですね。

オリーブダイエットに関しては、オリーブオイルを少量飲むことによって食欲を抑えて、1日の食事の量を制限するといったダイエット方法になりますので、もちろんオリーブオイルを大量に摂取してしまえば太ってしまうのです。

昔はオリーブオイルは下剤として使われていた

オリーブオイルと言えば美容・健康効果に優れていることは有名ですよね。
毎日摂取すると生活習慣病の予防にもなると言われていますが、実はオリーブオイルは大昔から下剤としても使われていたのです。

オリーブオイルには腸の動きを良くしてくれるオレイン酸が成分が他の油よりも多く含まれています。
またオレイン酸は小腸では吸収されず直接大腸まで届くので、その効果がより期待出来るのです。

オリーブオイルにも種類がありますが、エキストラバージオンオリーブオイルがオレイン酸の含有量も多く効果がより出やすいとされています。
即効性もあるようで、毎日大さじ1~2杯を目安に摂取すると良いそうです。

便秘の時にすぐに下剤を飲んでしまう人は、一度オリーブオイルでも試してみるといいかもしれませんね。
以上がオリーブオイルの雑学でした、いかがでしたか?

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