毎月23日の「今日は何の日？」は「不眠の日」です。
また「不眠の日」にちなんで「金縛りに合う理由」「睡眠時間が最も長い動物と短い動物」など睡眠にまつわる面白い雑学を紹介します。
毎月23日は不眠の日
今回は「不眠の日」について解説していきます！
なぜ毎月23日が「不眠の日」なのかというと、23日という日付が「2(ふ)3(みん)」という語呂合わせであることが由来となっています。
特定の日だけ不眠に悩まされるのではなく、一年間を通して不眠に悩む人が多い事から毎月の23日を「不眠の日」としたそうです。
「不眠の日」については睡眠改善を目的とした薬の製造・販売を行っているエスエス製薬株式会社によって制定された記念日となります。
実は慢性的な不眠に悩まされている人はとても多く、2017年は日々の睡眠不足が借金のように積み重なっていく「睡眠負債」という言葉が流行語大賞候補としてノミネートされました。
多くの人はその人にとって最適な睡眠時間がどれぐらいなのか、そもそも仕事などで忙しく睡眠時間が確保できないため、睡眠不足に陥りがちです。
睡眠のリズムが崩れてしまうと不眠の症状もあらわれやすくなりますし、ぐっすりと眠りたい時に眠れないのは辛いことですよね。
毎月23日の「不眠の日」には生活習慣を改善したり、睡眠の質をあげる工夫をするなど、不眠に対する対策をしてみるのも良いかもしれませんね。
睡眠の雑学
今回は「不眠の日」にちなんで「金縛りに合う理由」「睡眠時間が最も長い動物と短い動物」など睡眠にまつわる面白い雑学を紹介します。