男性が豆乳を飲みすぎると女性化する
大豆は基本的に健康に良いものだとされていますが、大量に飲む事によって逆に健康を害することもあります。
大豆には大豆イソフラボンと呼ばれる物質が含まれていますが、大豆イソフラボンを大量に摂取し続けると、男性の身体が女性化してしまうこともあるそうです。
なんと中国では毎日のように大量に豆乳を飲み続けた40代の男性の胸が女性にように大きく成長してしまうといった現象が起きています。
病院で診察を受けたところ、イソフラボンを摂取しすぎたことによる胸の発育であり、明らかにイソフラボンの摂りすぎは女性化につながることがわかりました。
他にも女性ホルモンが増えることによって男性ホルモンが抑えられてしまう事もあり、精巣で作られる精子の数が減ってしまうなど、男性側の不妊にも繋がってしまうこともあるそうです。
何でもそうですが極端になってしまうのは本当に良くないことなので、現在豆乳を飲んでいるという人も適切な量の豆乳を飲むようにしましょう。
豆乳を飲みすぎるとニキビが出来る
豆乳には様々な健康・美容効果がありますが、飲みすぎることで副作用が出てしまうこともあります。
飲みすぎの副作用として、ニキビが増えてしまうこともあるのです。
ニキビの原因の一つにホルモンバランスの乱れがあげられます。
前項でもあるようにイソフラボンは女性ホルモンの代わりとして作用してくれますが、摂取しすぎによってホルモンバランスが乱れてニキビが出やすくなってしまうこともあるのです。
適量を摂取することでホルモンバランスが整いニキビが良くなったというケースもあるので、やはり「適量」というのがポイントになってきます。
イソフラボンの摂取量の目安は一日に70～75mgとされており、無調整豆乳であればコップ一杯(200ml)程度です。
人によっては目安量以下がちょうどいい場合もあるので、様子を見ながら加減してみて下さいね。
また、ニキビの原因はホルモンバランスの乱れだけではないので、効果が無い場合はスキンケアや食生活の見直しなどをしてみると良いでしょう。
以上が豆乳の雑学でした、いかがでしたか？
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